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서울역 공항철도 시간표 공항철도는 서울역에서 인천국제공항을 이어주는 이름 그대로 공항으로 가는 철도선입니다. 총 11개 역에서 중간정차하며 소요시간은 59분 요금은 현금가 4,250원 / 카드 4,150원이지요. 중간쯤에 위치한 검암역을 종착역으로 삼는 열차들도 있으니 주의해야 합니다. 서울역에서 탑승하는 경우 첫차는 05:20 막차는 23:40 에 출발합니다. 단, 검암행 막차는 00:00에 출발합니다. 열차시간은 평일과 토/일/공휴일이 다소 다르니 주의하셔야 합니다. 서울역 공항철도 시간표에서는 종착역이 검암에서 끝나는 열차도 있으니 잘 확인하고 탑승해야 합니다. 제일 중요한 건 역시 급행시간이지요. 급행시간은 평일이나 주말이나 동일합니다. 대략 30~40분 간격으로 배차되며 첫 급행열차는 06:00..

윈저노트 매는법 윈저노트는 베스트 드레서였던 윈저공이 매던 노트 방법입니다. 영국의 왕, 에드워드8세이기도 했지요. 윈저노트의 특징은 노트 양 옆으로 매듭을 두 번 감기 때문에 노트가 약간 통통해지는 경향이 있어요. 따라서 너무 두꺼운 타이는 잘 어울리지 않고 윈저노트를 하기에는 넓고 긴 타이가 어울려요 주로 격식 있는 자리에 어울리는 드레스코드라면 윈저노트를 활용해보세요. 볼륨감 있는 노트이므로 너무 얇은 원단의 수트보다는 도톰한 소재의 원단과 잘 어울려요. 또한 날렵하게 떨어지는 핏 보다는 어깨 선이 약간 도톰한 경우에 어울리지요. 윈저노트 매는법은 위의 그림과 같아요. 거울 앞에서서 그림의 방법 그대로 따라해보세요. 타이 방법이 아직 익숙하지 않을 때 제일 좋은 방법이에요. 타이의 넓은 부분이 우측..

추자도 배편 및 요금 제주도 인근 섬인 추자도 탁 트인 맑은 풍광과 풍요로운 해산물로 여행지로서 인기가 높습니다. 양식업에 종사하는 분들이 많아 다채로운 해산물을 접할 수 있다는 것이 추자도 여행의 큰 장점이지요, 추자도 배편을 이용해서 진입해야하므로 여행일정을 넉넉하게 잡아야 하는데요, 만약 내륙에서 가게 되면 제주도로 이동한 다음 추자도로 한번 더 이동해야 하는 번거로움은 있지만 그만큼 여행할 가치가 있는 곳이 아닐까 해요. 제주도에서 추자도 가는 배편은 두 종류가 있어요. 1. 퀸스타 2호 2. 레드펄호 먼저 퀸스타 2호에 대해 알아볼게요. 씨월드고속훼리에서 운행하는 퀸스타 2호를 선승하는 곳은 제주항 연안 여객터미널이에요. 퀸스타 2호는 제주->상추자->우수영 경로를 이동해요. 제주에서 출발하는 ..

하드렌즈 뿌옇게 되는 원인 모음 하드렌즈를 처음 구매할 때에는 일회용렌즈처럼 투명한 상태에요. 하지만 점점 착용하다보면 렌즈가 혼탁해지고 뿌옇게 되는데요 왜 이런 현상이 발생할까요? 하드렌즈 뿌옇게 되는 4가지 흔한 원인. 한가지씩 알아볼까요? (출처: http://www.aclens.com) 1. 단백질 침착 하드렌즈가 뿌옇게 되는 가장 흔한 이유에요. 눈물은 대부분 수분으로 이뤄져 있지만 단백질과 지질이 포함되어 있어 눈을 부드럽게 만들어주지요. 렌즈를 끼고 있게 되면 이러한 물질들이 계속 렌즈에 침착되게 되요. 2. 표면에 발생한 스크래치 렌즈를 오래 사용하게 되면 어쩔 수 없에 표면에 스크래치가 생기가 됩니다. 렌즈를 장시간 착용할 수록 이런 스크래치에 취약하게 되지요. 간혹 부식성이 있는 화학물..

구아바 효능 3가지 정리 구아바는 동남아와 남미에서 주로 생산되는 과일이에요. 따뜻한 나라에서 수확할 수 있는 식물이라 아직 우리나라에는 그렇게 인지도가 높지 않은데요, 상큼한 향으로 알게모르게 우리가 먹는 과일쥬스 등에 많이 포함되어 있답니다. 외국여행을 가게 되면 항공기에서부터 구아바 주스가 구비되어 있는 경우가 많은데요. 그만큼 글로벌하게는 많이 사랑받고 있는 과일인 것이지요. 새콤달콤한 구아바는 열매뿐 아니라 잎과 꽃도 사용되는데요. 구아바잎은 주로 차로 사용됩니다. 구아바 효능은 다음과 같습니다. 1. 풍부한 비타민C 구아바는 비타민C가 매우 높은 과일이에요. 레몬의 3배, 오렌지의 5배 만큼 들어있으니 얼마나 많이 들어있는지 감이 오시죠? 비타민A도 다른 과일에 비해 많아 비타민의 제왕이라는 ..

찰흑미효능 점점 증가하는 성인병 유병률로 인해 잡곡밥을 찾으시는 분들이 점점 늘어나고 있어요. 백미는 식감은 부드럽고 좋지만 몸에 좋은 성분이 쌀겨, 쌀눈에 많이 들어 있어 영양학적으로는 그렇게 바람직하지 못하기 때문인데요 쌀겨와 쌀눈에는 다양한 성분이 포함되어 있는데요 티아민, 리보플라빈, 니아신과 같은 비타민 뿐 아니라 오메가6와 같은 불포화지방산이 풍부합니다. 여기에 칼슘이나 인, 철분등이 함유되어 있어 당뇨병이나 빈혈, 비타민 부족 증상으로 고생하는 분들은 반드시 백미가 아닌 현미를 드셔야 해요. 찰흑미의 경우에도 이렇게 몸에 좋은 쌀겨와 쌀눈 부분이 살아 있기 때문에 현미의 장점을 그대로 살릴 수가 있는 것이지요. 뿐만 아니라 찰흑미는 블랙푸드에 속해요. 블랙푸드는 검은색을 내는 천연색소인 안토..

센트룸 어드밴스 & 센트룸 실버 성분 차이 센트룸은 대표적인 종합비타민으로 이미 우리나라에도 많은 분들이 복용중이세요. 미국 본토나 괌, 사이판 등 미국령 휴양지 여행 다녀오시는 분들은 두어개씩 사 오시는 경우가 많은데요. 미국에서 판매하는 센트룸은 센트룸 맨, 우먼, 실버 등 성별 구분도 되어 있고 에너지 플러스, 비젼 플러스, 카디오 플러스 등 특수 목적을 위한 조합 제형이 판매되고 있지요. 반면 한국에서 센트룸을 유통하는 한국화이자에서는 센트룸 어드밴스, 센트룸 실버 어드밴스, 센트룸 키즈, 센트룸 프리네이탈 총 4종을 정식 유통하고 있더군요. 그러니까 성인, 노인, 임산부, 어린이용으로 구분됩니다. 꼭 많은 종류로 판매하는것이 좋은것은 아니에요. 오히려 소비자에게 혼란만 줄 수 있기 때문이지요. ..

햄프시드 효능 햄프시드는 우리가 흔히 알고 있는 마약으로 악용되난 대마초의 씨앗이에요. 하지만 품종을 개량해서 환각성분을 없애고 슈퍼푸드로 재탄생하게 되었지요. 햄프시드는 여러 건강프로그램에서 그 효능에 대해 방송하게 되면서 이제 대중들에게는 상당히 익숙한 곡물이 되었습니다. 대형마트에 가면 곡물 코너 한켠에서 쉽게 구입할 수 있게 된 것이지요. 햄프시드 효능 어떤 것들이 있기에 이렇게 많은 사랑을 받고 있을까요? 1. 고단백 곡물 햄프시드는 곡류임에도 불구하고 단백질 함량이 대단히 높습니다. 100g당 36g 단백질을 포함하고 있어 대표적인 고단백 식품인 강낭곸이나 두부보다 높은 곡식이지요. 2. 풍부한 비타민과 무기질 통곡물에는 대부분 외피에 풍부한 무기질과 비타민이 함유되어있는데요 햄프시드의 경우에..

테프 먹는방법 테프는 세계에서 제일 작은 곡물이에요 에티오피아에서 주식으로 먹는 곡식이고 최근 다양한 효능을 인정받아 슈퍼푸드의 반열에 올랐지요. 칼슘 함량이 상당히 높고 단백질 함량도 풍부해 근육감소나 골다공증이 발생하기 쉬운 노인분들에게 탁월한 효능이 있습니다. 하지만 테프는 우리에게는 익숙한 곡물이 아니라 어떻게 먹는지 잘 모르는 분들도 많으시더라구요. 테프를 주식으로 먹는 에티오피아에서는 테프가루를 반죽해 팬으로 구워 먹는 ‘인제라’라는 빵을 많이 만들어 먹는데요 우리 밥상 실정에는 다소 맞지 않습니다. 그래서 다양한 테프먹는방법을 소개해볼까 해요. 1. 밥 지을 때 넣어먹기 우리나라 식생활에서 제일 만만한 방법입니다. 사실 우린 이미 다양한 잡곡을 밥지을 때 활용하고 있는데요 다른 잡곡밥 짓는 ..

자동차세 미납조회 자동차를 사게 되면 구매시 납부하게 되는 취등록세 외에도 해마다 일정금액의 자동차세를 납부해야 합니다. 그것도 1년에 두 번. 1분기 자동차세는 6월 말일까지, 2분기 자동차세는 12월 말일까지 납부하면 되지요. 자동차세는 1년치를 연초에 선납할 경우 10% 할인해주기 때문에 많은 차주분들께서 선납을 미리 하셨더라구요. 하지만 사정상 선납을 못하신 분들은 원래 금액대로 자동차세를 납부해야 합니다. 만약 자동차세를 미납하게 되면 자동차세 독촉 고지서를 발부받게 됩니다. 3번 이상 체납하게 되면 번호판이 영치되어 차를 운행할 수 없게 됩니다. 본인이 과연 자동차세를 제대로 냈는지 자동차세 미납조회 하는 사이트는 ‘위택스’ 입니다.위택스 바로가기: http://www.wetax.go.kr 해..