목감기에 좋은 차 3가지 정리

목감기에 좋은 차

환절기에 접어들면서
따뜻해지는가 하면 다시 쌀쌀해지고
일교차가 심한 계절이에요.
설상가상으로 중국에서 날아온 미세먼지가
우리의 호흡기 건강을

심각하게 위협하고 있어요.

미세먼지는 인후염, 축농증, 비염 등
각종 상기도 질환들을 일으키고
천식이나 만성 폐쇄성 폐질환,
심지어 암이나 치매까지 유발한다고 하니
여러모로 조심해야 하겠습니다.

미세먼지가 계속되면서 증가하는 대표적 질환이
바로 목감기와 같은 목 질환이에요.
약을 먹으면 증상은 좋아지긴 하는데
증상이 길어지면 약을 달고 살 수도 없고
그럴 때는 차를 수시로 마시며
증상을 다스려보는건 어떨까요?
목 감기에 좋은 차
어떤 것들이 있는지 알아봐요.

1. 생강차
만성 기관지염이나 폐렴에 좋은
대표적 차가 바로 생강차에요.

진저롤과 쇼가올 성분이

면역력을 높여줍니다.

또한 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있고
염증을 가라앉혀주는 작용을 해요
생강차에 레몬 한 두조각을 더해주면
상큼한 향이 더해져 맛도 좋아질 뿐 아니라
비타민C 섭취를 더욱 많이 할 수 있어
좋은 궁합을 이룹니다.

2. 도라지차
도라지차에는 사포닌 성분이 풍부해
기침이나 가래와 같은 증상뿐 아니라
인후통에도 좋은 효과가 있어요.
사포닌이 기관지 점막을 튼튼하게 하고
면역력을 증강시켜 줍니다.

3. 모과차
모과차는 특히 성대를 많이 쓰는 분들에게
좋은 효과를 보이는데요
모과에 들어 있는 구연산, 비타민C가
목감기 회복을 돕지요.
잔기침을 많이 하거나 말을 많이 하는 분들은
모과차가 도움이 됩니다.

다양한 종류의 목감기에 좋은 차들이 있는데요
차는 그 효능은 차치하고서라도
건조하기 쉬운 목 안에 습도를 유지해줘서
목감기 회복을 돕는답니다.