민들레뿌리 효능 및 먹는법 이제 겨울이 가고 봄이 오면서 길거리에 민들레꽃이 많이 보이는 계절이 왔어요. 민들레는 잎, 꽃, 뿌리 모두 각각의 효능이 있어 어느 한 군데 버릴 곳이 없는 식물이에요. 그 중에서도 이번 포스팅에서는 민들레뿌리 효능에 대해서 알아볼까 해요. 민들레뿌리 효능 중 가장 눈에 띄는 효능은 여러가지 암의 회복에 도움이 된다는 점이에요. 민들레 뿌리를 말려서 가루로 만든 뒤 복용하면 간암, 유방암, 특히 폐암에 효능이 있다고 합니다. 또한 출산후 수유모에게도 좋은 효능이 있는데요 젖이 부족할 때 젖이 돌도록 도와주고 유방에 발생한 염증을 가라앉혀 준다고 합니다. 민들레에는 리놀산이라는 지방산이 포함되어 있는데 리놀산은 나쁜 콜레스테롤을 분해하는 효과가 있어서 콜레스테롤 질환이나 동맥경..
개불 효능 정보 모음 개불은 호불호가 갈리는 음식이에요 주로 회로 먹기 때문에 더 그렇지 않을까 싶어요. 외모 덕에 싫어하는 분도 계시지만 술안주로 이만한 녀석도 없지요. 가격도 비교적 저렴해서 서민들의 술안주로 사랑받고 있어요. 그런데 개불 효능을 살펴보게 되면 술안주에 머무르기에는 다소 안타까워요 다양한 효능이 있어서 생긴것과 다른 부분이 있는데요. 어떤 효능이 있는지 살펴볼까요? 1. 혈전 생성 예방 혈전이 생성되는 것을 예방해주는 성분이 있어서 심혈관 질환이나 뇌혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 심혈관계 질환이나 뇌혈관 질환들은 혈전 생성을 예방하기 위해 아스피린이나 와파린 같은 약을 드시지요. 2. 엽산, 아연, 및 비타민E 엽산의 경우에는 가임기 여성들에게 꼭 필요하고 아연이나 바타민E 같은 ..
마퀴베리 효능 마퀴베리는 마키베리라고도 불리우는데 Maqui Berry 라고 쓰이기 때문에 한국말로는 두 가지 표현 다 괜찮습니다. 최근 베리류의 탁월한 항산화 효능 그 중에서도 안토시아닌이 중요한 성분임이 밝혀져 수많은 종류의 베리류가 각광을 받고 있는데요 외우기도 힘들 정도의 다양한 베리들이 홈쇼핑이나 온라인 쇼핑몰을 통해 광고되고 있습니다. 그 중에서도 마퀴베리는 안토시아닌의 왕이라고 불릴 정도로 안토시아닌이 풍부한데요, 아사이베리보다 400배 많고 아로니아보다 340배 많기 때문에 타의 추종을 불허하는 풍부한 함량을 자랑합니다. 뿐만 아니라 폴리페놀도 풍부해서 아사이베리의 2.8배 아로니아보다 3.4배 더 많이 들어있고 활성산소 습수능력(ORAC) 수치의 경우에는 1일 권장량의 무려 230%가 들..