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구아바 효능 3가지 정리 구아바는 동남아와 남미에서 주로 생산되는 과일이에요. 따뜻한 나라에서 수확할 수 있는 식물이라 아직 우리나라에는 그렇게 인지도가 높지 않은데요, 상큼한 향으로 알게모르게 우리가 먹는 과일쥬스 등에 많이 포함되어 있답니다. 외국여행을 가게 되면 항공기에서부터 구아바 주스가 구비되어 있는 경우가 많은데요. 그만큼 글로벌하게는 많이 사랑받고 있는 과일인 것이지요. 새콤달콤한 구아바는 열매뿐 아니라 잎과 꽃도 사용되는데요. 구아바잎은 주로 차로 사용됩니다. 구아바 효능은 다음과 같습니다. 1. 풍부한 비타민C 구아바는 비타민C가 매우 높은 과일이에요. 레몬의 3배, 오렌지의 5배 만큼 들어있으니 얼마나 많이 들어있는지 감이 오시죠? 비타민A도 다른 과일에 비해 많아 비타민의 제왕이라는 ..

찰흑미효능 점점 증가하는 성인병 유병률로 인해 잡곡밥을 찾으시는 분들이 점점 늘어나고 있어요. 백미는 식감은 부드럽고 좋지만 몸에 좋은 성분이 쌀겨, 쌀눈에 많이 들어 있어 영양학적으로는 그렇게 바람직하지 못하기 때문인데요 쌀겨와 쌀눈에는 다양한 성분이 포함되어 있는데요 티아민, 리보플라빈, 니아신과 같은 비타민 뿐 아니라 오메가6와 같은 불포화지방산이 풍부합니다. 여기에 칼슘이나 인, 철분등이 함유되어 있어 당뇨병이나 빈혈, 비타민 부족 증상으로 고생하는 분들은 반드시 백미가 아닌 현미를 드셔야 해요. 찰흑미의 경우에도 이렇게 몸에 좋은 쌀겨와 쌀눈 부분이 살아 있기 때문에 현미의 장점을 그대로 살릴 수가 있는 것이지요. 뿐만 아니라 찰흑미는 블랙푸드에 속해요. 블랙푸드는 검은색을 내는 천연색소인 안토..

센트룸 어드밴스 & 센트룸 실버 성분 차이 센트룸은 대표적인 종합비타민으로 이미 우리나라에도 많은 분들이 복용중이세요. 미국 본토나 괌, 사이판 등 미국령 휴양지 여행 다녀오시는 분들은 두어개씩 사 오시는 경우가 많은데요. 미국에서 판매하는 센트룸은 센트룸 맨, 우먼, 실버 등 성별 구분도 되어 있고 에너지 플러스, 비젼 플러스, 카디오 플러스 등 특수 목적을 위한 조합 제형이 판매되고 있지요. 반면 한국에서 센트룸을 유통하는 한국화이자에서는 센트룸 어드밴스, 센트룸 실버 어드밴스, 센트룸 키즈, 센트룸 프리네이탈 총 4종을 정식 유통하고 있더군요. 그러니까 성인, 노인, 임산부, 어린이용으로 구분됩니다. 꼭 많은 종류로 판매하는것이 좋은것은 아니에요. 오히려 소비자에게 혼란만 줄 수 있기 때문이지요. ..